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武家氣功 · wǔ jiā qìgōng
Innere Kampfkunst · Wudang · Kraft aus Stille
Kampfkunst-Qigong ist die Qigong-Praxis als Vorbereitung, Begleitung und innere Tiefe der chinesischen Kampfkünste (wushu). Sie umfasst „hartes" Qigong (Iron Shirt, Schlagkraft) und „weiches" inneres Qigong — Tai Chi Chuan, Bagua Zhang und Xing Yi Quan, die drei großen inneren Kampfkünste des Wudang-Stils.
Die Verbindung von Qigong und Kampfkunst ist alt (schon in Hua Tuos Wu Qin Xi). Die systematische Ausformung der drei inneren Kampfkünste geschah in der späten Ming- und Qing-Dynastie: Tai Chi Chuan (太極拳, mit Chen Wangting, 1580–1660, als plausibler Gründer-Figur), Xing Yi Quan (形意拳, oft auf Yue Fei zurückgeführt, belegt ab dem 19. Jh.) und Bagua Zhang (八卦掌, von Dong Haichuan, 1797/1813–1882).
Zusammen heißen sie die Wudang-Schule, nach dem heiligen daoistischen Berg Wudang Shan — innerlich orientiert, mit weicher Bewegung und Qi-Führung statt Härte.
Tai Chi Chuan 太極拳
Höchster-Pol-Faust — fünf Familienstile, weiche tragende Kreise
Xing Yi Quan 形意拳
Form-Geist-Faust — fünf Wandlungsphasen, zwölf Tier-Formen
Bagua Zhang 八卦掌
Acht-Trigramm-Palme — Circle Walking, die zentrale Brücke zu Qigong64
Tai-Chi-Klassiker (u. a. Wang Zongyue, 18. Jh.), Xing-Yi-Klassiker; Bagua Zhang ist stärker mündlich überliefert. Klassische Formen: Tai Chi in fünf Familienstilen mit Solo-Formen und Push-Hands (tuishou); Xing Yi mit fünf Faust- und zwölf Tier-Formen; Bagua mit Circle Walking und acht Trigramm-Palmen. „Hartes Qigong" (Iron Shirt) übernimmt Qigong64 nicht.
Tai Chi ist die weltweit verbreitetste chinesische Kampfkunst, oft als Gesundheitspraxis. Xing Yi und Bagua sind kleiner, aber lebendig (International Tai Chi Federation, International Bagua Federation, Schulen weltweit).
Bewegungs-Inspiration aus Xing Yi für Donner-Hexagramme (Hex 51 Zhen) und aus Tai Chi für Wasser- und Wind-Hexagramme (Hex 29 Kan, Hex 57 Xun); die Trigramm-Geometrie von Bagua Zhang (eigene Brücken-Seite); und das Prinzip „Kraft kommt aus Stille" (jin aus song, Kraft aus Lockerheit) als Verstärkung der Tor-50-Regel. Iron Shirt und Härtungs-Praxis werden bewusst nicht übernommen.
Kampfkunst-Qigong ist der stärkste Anker für die Donner-Modi (Aktivierung, Kraft, Erweckung) und liefert mit Bagua Zhang den direkten Bauplan für die Trigramm-Geometrie. Innere Kraft wird als Membran-Spannung verstanden, nicht als Muskelkraft.
Brücken im Codex: Bagua Zhang — die Brücke ↗ · Die 8 Trigramme ↗ · Hex 29 Kan ↗
Wikipedia — Baguazhang · Wikipedia — Tai Chi · Wikipedia — Xing Yi Quan · Wikipedia — Wudangquan
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