Bär
Xiong Xi 熊戲
Haltung: stehen · Dauer: 120 Sek · Wiederholungen: 6×
Tradition: Wu Qin Xi · Fünf Tiere · Hua Tuo
S0 · Kern
Schwer im Stand — die Mitte verdaut in Ruhe.
S1 · Spiegel
Schwer und ruhig wie ein Bär verlagerst du das Gewicht von einem Bein aufs andere, die Schulter rollt mit, die Mitte wiegt. Nichts ist hastig. Der Bär gründet und verdaut in Ruhe.
S2 · Welt
Die wiegende Gewichtsverlagerung aus der Körpermitte regt sanft die Bauchorgane an und unterstützt nach TCM Milz und Magen (Verdauung). Das tiefe Stehen gründet das Gleichgewicht.
S3 · Quelle
Tradition: Wu Qin Xi · Spiel der fünf Tiere (Hua Tuo); das Bär-Spiel 熊戲 stärkt Milz und Magen.
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