Die Fäuste ballen mit zornigem Blick
Cuan Quan Nu Mu Zeng Qi Li 攢拳怒目增氣力
Haltung: stehen · Dauer: 90 Sek · Wiederholungen: 6×
Tradition: Ba Duan Jin · Acht Brokate
S0 · Kern
Klare Spannung, klarer Blick — Qi und Kraft wachsen zusammen.
S1 · Spiegel
Im Reiterstand stößt du eine Faust langsam und kraftvoll nach vorn, der Blick klar und weit. Es ist keine Wut — es ist gesammelte Kraft, die du bewusst führst und wieder zurücknimmst.
S2 · Welt
Der kraftvolle, kontrollierte Stoß baut über die Sehnenspannung Kraft auf und schult die Konzentration; der wache Blick bündelt die Aufmerksamkeit. Klassisch „mehrt Qi und Kraft".
S3 · Quelle
Tradition: Ba Duan Jin · Acht Brokate (攢拳怒目增氣力).
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