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   COMPONENTS-BEWEGEN · Qigong64
   Bewegungs-Detail-Seite (nutzt zusätzlich .atem-tabs/.atem-meta-grid
   aus components-atem.css für die geteilten Detail-Komponenten)
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════ */

/* ── Pose-Platzhalter (bis echte Pose-Bilder in Welle C/D existieren) ── */
.bewegen-pose {
  width: min(70vw, 220px);
  aspect-ratio: 1 / 1;
  margin: var(--qg-sp-5) auto var(--qg-sp-3);
  display: grid;
  place-items: center;
  border: 1px dashed var(--qg-line);
  border-radius: var(--qg-br-md);
  background: var(--qg-bg-2);
  color: var(--qg-muted);
  font-family: var(--qg-font-mono);
  font-size: var(--qg-fs-tiny);
  letter-spacing: 2px;
  text-transform: uppercase;
  text-align: center;
  padding: var(--qg-sp-3);
}

/* Posen-Medium (Standbild oder Grok-Video) füllt die Box randlos. */
.bewegen-pose.has-media {
  border-style: solid;
  border-color: var(--qg-line);
  padding: 0;
  overflow: hidden;
}
.bewegen-pose-media {
  width: 100%;
  height: 100%;
  object-fit: cover;
  display: block;
  border-radius: inherit;
}

/* ── Haltung · Dauer · Wiederholungen ── */
.bewegen-haltung-row {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--qg-sp-3);
  justify-content: center;
  font-family: var(--qg-font-mono);
  font-size: var(--qg-fs-tiny);
  letter-spacing: 2px;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--qg-sand);
  margin: 0 0 var(--qg-sp-3);
}

/* ── Anleitung als nummerierte Schritte ── */
.bewegen-anleitung {
  max-width: 66ch;
  margin: var(--qg-sp-5) auto;
  padding: 0 var(--qg-sp-5);
  counter-reset: schritt;
}
.bewegen-anleitung h3 {
  font-family: var(--qg-font-mono);
  font-size: var(--qg-fs-tiny);
  letter-spacing: 3px;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--qg-gold);
  margin: 0 0 var(--qg-sp-4);
  font-weight: 400;
  text-align: center;
}
.bewegen-anleitung ol { list-style: none; margin: 0; padding: 0; }
.bewegen-anleitung li {
  position: relative;
  padding: 0 0 var(--qg-sp-4) calc(var(--qg-sp-6) + 8px);
  font-size: var(--qg-fs-base);
  line-height: 1.7;
  color: var(--qg-text);
}
.bewegen-anleitung li::before {
  counter-increment: schritt;
  content: counter(schritt);
  position: absolute;
  left: 0;
  top: -2px;
  width: 28px; height: 28px;
  display: grid; place-items: center;
  border: 1px solid var(--qg-gold);
  border-radius: 50%;
  font-family: var(--qg-font-mono);
  font-size: var(--qg-fs-tiny);
  color: var(--qg-gold-light);
}

/* ── Versiegelung „Heute geübt" ── */
.bewegen-siegel-row {
  text-align: center;
  margin: var(--qg-sp-6) auto var(--qg-sp-4);
}
.q-btn.is-siegel {
  border-color: var(--qg-gold-light);
  color: var(--qg-gold-light);
  cursor: default;
}